7 bienfaits de la berbérine

Connaissez-vous la berbérine ?


Je vous parle souvent des plantes.

Cette fois-ci je mets à l’honneur une de mes favorite : La berbérine.

C’est une plante aux nombreux effets. Je la conseille vivement pour aider à contrôler le diabète, mais pas seulement.

Elle a de nombreuses fois été étudiée par les scientifiques, seule ou en association avec d’autres plantes.

En ce qui me concerne, ses bienfaits ne sont plus à démontrer mais à faire connaitre.

Il est vrai que pour avoir un effet concluant, il faut en prendre en tant que compléments alimentaires.

Plusieurs laboratoires en proposent. Personnellement je suis soucieuse de la qualité à la fois au niveau de la culture, de la fabrication mais aussi de l’emballage.

Un peu d’écologie ne fait pas de mal. Responsable de sa santé, responsable de la Terre qui nous héberge et nous nourrit, il n’y a que de cette façon qu’on peut mieux vivre.

Les avantages à sa consommation de berbérine sont innombrables et reconnus:


I) au niveau cardio-vasculaire


Ø action anti-inflammatoire

Ø protège vos vaisseaux sanguins dans leur ensemble et au sein de chacune des couches qui composent leur paroi.

Ø inhibition de la synthèse du cholestérol et des triglycérides

Tout ceci sert de protection contre la formation de la plaque d’athérome qui à la longue bouche vos artères.

II) effets métaboliques


Ø stimulation de la glycolyse

Ø prévention et inhibition de l’oxydation des acides gras hépatiques, ainsi que la cétogenèse

Ø baisse de la synthèse du cholestérol et des triglycérides

Ø inhibition de la lipogenèse à savoir la fabrication de graisse

Ø inhibition des acides gras dans l’adipocyte

Ø modulation de la sécrétion d’insuline

Ø favorisation de l’utilisation tissulaire du glucose

Ø inhibition de l’oxydation des acides gras dans le muscle, le cœur, le cerveau et le foie

Tous ces bienfaits combattent l’insulino-résistance à laquelle les diabétiques de type II sont confrontés.

III) effets sur la restauration de l’équilibre endocrinien


Ø augmentation de la régularité et de la qualité de l’ovulation (aide à la fertilité)

Ø optimalisation et régularisation du retour des règles

Ø augmentation du « Sex hormone binding globulin » (fécondation et libido)

Ø inhibition du syndrome des ovaires polykystiques. La berbérine est utilisée à cet effet dans la médecine chinoise.

La berbérine n’est pas à négliger en cas d’infertilité que ce soit lorsqu’on est diabétique ou de façon générale.

IV) effets sur la stéatose hépatique non-alcoolique (NASH) ou accumulation de graisse dans le foie


Ø inhibition de la synthèse des acides gras

Ø restauration de la sensibilité à l’insuline avec une augmentation des récepteurs à l’insuline

Ø diminution de la synthèse de toutes les cytokines inflammatoires et donc de l’inflammation

Ø effet génomique très puissant sur l’expression des PPAR (HOMA)

V) effets antifongiques


Ø diminution de la prolifération du candida albicans, que ce soit au niveau buccal, intestinale qu’au niveau cutané. L'action de la berbérine contre le candida est plus puissante que la plupart des antifongiques naturels. La berbérine empêche le surdéveloppement du candida particulièrement après la prise d'antibiotiques, elle favorise le repeuplement des intestins par les bonnes bactéries. Son mécanisme d’action est particulier car elle agit directement au niveau de la cellule, dans les mitochondries et bloque la chaine respiratoire du candida.

En inhibant le Candida, vous faites disparaitre les complications qui sont liées, vous retrouvez une vie normale.

VI) effet sur le microbiote


Ø Les propriétés antiinflammatoires de la berbérine permettent de diminuer les symptômes et donc les douleurs de maladies intestinales handicapantes comme la rectocolite ou le syndrome du côlon irritable.

Ø Modification de la flore intestinale

VII) effets anticancéreux

Ø inhibition très importante de la cascade arachidonique et de ses conséquences sur l’ADN intracellulaire

Ø protection dans la réplication de l’ADN (effets apoptotiques ou mort importants sur les cellules cancéreuses)

Il est conseillé une prise progressive des quantités. A raison de 1g / jour pendant minimum 1 mois, on commence à voir des effets positifs dès 4 mois Il est aussi recommandé de prendre la berbérine 30 min avant les repas. Il s’agit de statiques et non de garantie absolue.

Tout n’est pas rose et il existe des effets indésirables.


Mais ils ne sont pas si courant et sont d’ordres légers.

Il s'agit notamment de troubles d'ordre digestif avec des diarrhées, vomissements, des nausées ou de la constipation.

D'autre part, en raison de son action hypoglycémiante, un excès de berbérine peut provoquer une hypoglycémie importante. Et oui, ça marche vraiment !

Il faut savoir que la berbérine n’agit pas longtemps car sa demi vie est courte. Environ 5 heures. De ce fait, il est préférable d’en prendre 3 fois par jour. Les recommandations conseillent une posologie de maximum 500 mg à chaque prise. Ce qui fait en tout 1,5 g par jour maximum. Si vous en consommez 300 mg à chaque prise (en somme 900 mg par jour), vous aurez déjà les effets escomptés.


Soyez patient(e)s car il faut compter au minimum 1 mois de traitement avant de voir les effets. Il s’agit d’une plante et non d’un médicament chimique.

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Il y a une solution pour votre diabète,

Dr A. Levy

Spécialiste de la nutrition pour personnes ayant un diabète et de la perte de poids durable.

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Diabetcontrolclinic est un pôle de santé médical européen spécialisé dans la pathologie du diabète, fondée en 2022 par le Dr Audrey Levy.

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Il s'agit d'éduquer rapidement le patient à la gestion du stress, de régler les traumastimes du passé, les troubles du comportement alimentaire qui conduisent à des impulsions et compulsions alimentaires nocives pour la santé.


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